不少人都觉得自己虚,但具体是哪里虚却不知

发布日期:2023-12-02 09:34    点击次数:139

生活中不少人都觉得自己虚,但具体是哪里虚?都搞不清楚,想去补补身体吧,却不知道从哪里入手,其实站在中医角度来讲,体虚多分为这四种,阳虚、阴虚、气虚和血虚,接下来我就教大家如何分辨,帮你有效补虚,直接一“补”到位! 我们先来说第一种,阳虚 这类人最典型的特点就是怕冷,手脚发凉,每次稍微一降温,就恨不得把棉袄套上,并且平时喜欢喝热水,稍微一吃点凉的就容易拉肚子,像这种情况,多是阳气亏虚,无法温煦我们的身体所致,这时候我们就需要补阳了。 接着我们来说第二种,阴虚 阴虚的人群,最明显的特征就是感到身上一阵阵的燥热,尤其是下午和晚上,会更加明显,另外,平时还伴有口干舌燥,手脚心发热,一睡觉就出汗的现象,这种情况多是阴液不足,无法制约我们的阳气,以致于阳气相对偏盛所致,这时候我们应该从滋阴来入手。 然后是第三种,气虚 气虚的人,整天都是蔫了吧唧的,没有一点精气神,干啥都没劲,能躺着绝不坐着,这多是气虚无力推动血液运行,不能濡养我们的四肢所致,另外,气还有防御固摄的作用,若是气虚了,那这类人还会出现抵抗力下降,容易感冒、出虚汗的情况,这时候我们就需要来补气了。 最后我们说血虚 血有濡养、滋润的功能,若是血虚了,我们的四肢百骸以及脏腑缺乏血的充养,那我们就会出现面色苍白、视物不清、毛发干枯,精神衰退的情况,这时候我们就需要补血了。 以上就是这四种虚的情况了,你会分辨了吗?不过需要提醒大家的是,中医讲究辨证论治,一人一方,如有问题,还是要及时就医,不要盲目用药。